Abend Yoga - WOYO® für Frauen


Abend Yoga - WOYO® für Frauen

Artikel-Nr.: 52311
85,00


Verbandsgemeinde: Otterbach-Otterberg
Ortsgemeinde: Katzweiler
Einrichtung: Grundschule Turnhalle

Datum: 30.08.2019

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Dozent/in: Sonja Hilger

Stunden: 12 x 2 UStd.

Beschreibung:
Der Kursbeitrag Abend Yoga - WOYO dient hilfreich für innere Ruhe, Entspannung und erholsamen Schlaf. WOYO bedeutet: Wohlfühl Yoga - Workout Yoga. Das abendliche Yogaritual ermöglicht eine rundum angenehme wohltuende Yogapraxis und führt in die klassische Hatha Vinyasa Yoga Praxis mit zahlreichen Übungs-Sequensen mit und ohne Hilfsmittel. Wirkung: Wirkt wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Stärkt Konzentration und kräftigt den gesamten Körper. Beruhigt das Herz, macht den Kopf frei und streichelt die Seele. Mindert Steifheit im Nacken, Halsbereich, Schultern, Versen und Fußgelenken. Lindert Artrithis in den Schultern und hebt die Stimmung. Vitalisierung des Gehirns und des vegetativen Nervensystems. Der Parasympathikus, der Ruhenerv wird gezielt angeregt, da er Stoffwechsel der Erholung ist und den Aufbau körpereigener Reserven mobilisiert und stärkt. Die Übungspraxis stärkt Arme, Hand- und Schultergelenke und macht Brustkorb und Rippen geschmeidiger. Mobilisierung und Kräftigung der Hände, Handgelenke, Arme, Schultern, Becken, Rücken, Beine, Rumpf, Füße und Fußgelenke. Yoga ist heute der Oberbegriff für zahlreiche Methoden und Techniken um somit das persönliche Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit ganzheitlich zu fördern um Lebensqualitäten zu erhalten, sich bewusst wahrzunehmen, sich entspannen und erholen. Sich wohl und fit zu fühlen ist das Ziel. Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, Kissen und Wollsocken.
Kursgebühr bei Ermäßigung: 64,00 Euro (zur Kundeninformation)

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